Bolesti zad jsou vždy signálem, že něco děláte špatně. Ostatně každá bolest nám to signalizuje a v celém Vesmíru platí nepsané kosmické zákony, které je třeba ctít, jinak budete bolestí neustále svíráni a drceni. A přenášet svou vlastní odpovědnost za své zdraví na lékaře, to je vrchol lidské hlouposti, protože v první řadě musíte jít cestou prevence a snažit se za svůj život odpovídat v plném rozsahu.
Součástí prevence před bolestí zad je také vhodný pohyb. Musí být v optimálním rozsahu, musí přinášet uspokojení a měl by také posilovat svalový korzet trupu. Pokud se vám to nepodaří, bolesti zad pak mohou signalizovat, že svalové partie zad a břicha nejsou dostatečné k tomu, aby udržely páteř v přirozené poloze. A jakékoli deformity páteře pak směřují k různým problémům, počínaje pouhými bolestmi přes skoliózu páteře až k vyhřezlým ploténkám.
S tímto vědomím pracují také specialisté, kteří zajišťují cvičení SM systému pro zpevnění svalového korzetu trupu. SM systém vymyslel již v roce 1979 MUDr. Smíšek, který jej začal aplikovat v klinické praxi a od té doby pomáhá léčit bolesti zad a problémy s páteří mnoha lidem v naší zemi. V současné době tuto tradici převzaly jeho dvě dcery a pokračují v ní s úspěchem ve spolupráci se zkušenými cvičiteli. Cvičí se s elastickým lanem a ke zpevňování svalstva dochází postupně, aby si organismus na tento režim přivykl a šlo o přirozenou formu tréninku.
Jak se ukazuje, právě cvičení použití spirální stabilizace https://www.spiralstabilization.com/pouziti/ je rozhodujícím preventivním opatřením nejen u problémů s páteří. Lidem totiž schází dostatek tělesného pohybu kvůli sedavému zaměstnání a celkově špatnému životnímu stylu. Mnoho lidí se častokrát vozí autem, jezdí výtahem a pěšky toho nachodí velmi málo. V našem městě to mohu pozorovat den co den, většina lidí tu má auto a pěšky tu nebývá zvykem chodit tak často, jako tomu bylo dříve.