Čaj považují mnozí lidé za ušlechtilý nápoj. A není divu. Čaje jsou skoro tak staré, jako lidstvo samo. Našli bychom u nich rozsáhlou historii, především u těch bylinných, která se již po celá staletí používají k léčbě nejrůznějších neduhů. Ale je spousta dalších čajů, které stojí za zmínku. Nejenom ty bylinkové. Za zmínku a ochutnání určitě stojí také čaje zelené, černé nebo třeba ovocné.

Proč bychom ale měli pít více čajů? Proč je to pro nás tak dobré?

Zklidnění mysli

Čaje se většinou podávají horké. V zimě a na podzim není lepšího nápoje, než je právě horký čaj. Popíjení takového horkého nápoje ve vás dokáže snížit napětí a snížit také pocit stresu. Dostaví se pocit relaxace, uvolnění a budete se cítit příjemně. Vyzkoušejte to a sami uvidíte, jak vás dobrý šálek čaje dokáže zklidnit.

Podpora trávení

Některé čaje dokáží velmi účinně podpořit trávení. Češi nejsou zrovna odborníci na zdravé stravování, proto můžeme mít s trávením často problémy. Je to i váš případ? Zařaďte do svého pitného režimu každý den šálek horkého čaje. Nejlépe mátový, fenyklový, kmínový nebo zázvorový.

Podpora imunity

Imunita je křehká věc, a pokud ji něco naruší, musíte ji začít zase podporovat, posilovat a starat se, aby vás příště dobře ochránila před nejrůznějšími nemocemi. A není hned nutné si brát předražené vitamíny. Imunitu posílíte velmi dobře i pomocí čajů. Třeba takový zázvorový čaj, šípkový nebo čaj z maliníku jsou na posílení imunity skvělé.

Zlepšení spánku

Čaje vám také velmi pomohou v případě, kdy máte problémy se spánkem. Pro tyto případy také doporučujeme bylinné čaje. Neobsahují totiž kofein a jsou proto vhodné pro večerní popíjení. Dokonce existují přímo bylinkové čaje, které usínání a spánek usnadňují a ty vám mohou pomoci usnout daleko rychleji a prožít hlubšího spánku.